«В бассейне я практически с рождения»: студентка СФУ Ульяна Несова о сложностях подготовки к соревнованиям

6 апреля команда СФУ заняла первое место в краевой Универсиаде по плаванию. Корреспондент КрасМетро Руслана Штина поговорила с участницей команды Ульяной Несовой. Студентка 2 курса Института экологии и географии рассказала об особенностях подготовки к соревнованиям и своём спортивном пути. 

Как вообще проходят командные соревнования?

Волнительно! В индивидуальных дистанциях ты рассчитываешь только на себя, а в эстафете результат зависит от каждого. В том числе и от ребят, которые стоят на бортике и поддерживают команду. 

Есть ли у тебя какие-то планы на дальнейшие соревнования?

Да, есть. С 17 по 19 апреля пройдёт чемпионат Красноярска, на который уже заявлены наши ребята. А с 26 по 27 апреля состоится открытый чемпионат «Мастерс», где, помимо ребят из университета, выступит наш тренер — Иван Алексеевич Усов. 

Как ты пришла в плавание, давно занимаешься?

(Вздыхает) Моя дорога в плавании началась очень давно. В бассейне я практически с рождения. Сначала малая ванна, лет до 6, потом большая чаша. Первые несколько месяцев после перехода я плавала в группе здоровья, но главный тренер заметил меня и начал тренировать отдельно. С тех пор, в бассейне я практически поселилась. Тренировки 6 раз в неделю, а в каникулы по 2 раза в день. Мне нравилось заниматься в команде, я благодарна своему первому тренеру — Дмитрию Николаевичу. Я закончила школу, перебралась жить поближе к СФУ, чтобы не опаздывать на учёбу. Но теперь стало далеко ездить до родного бассейна. На первом курсе я узнала, что в университете есть сборная по плаванию, и Иван Алексеевич согласился меня тренировать. С тех пор я занимаюсь у него и выступаю за университет и институт. 

Есть ли у тебя любимый стиль?

Наверное, брасс. Хоть в последнее время я перешла на кролевые дистанции, брассом я плавала почти всю жизнь. Да и разряд кандидата в мастера спорта я получила именно на «сотне» брассом.

Как у тебя проходит подготовка к соревнованиям?

Подготовка к соревнованиям у нас начинается примерно за неделю до старта. Мы переходим на более короткие дистанции, чтобы не перегружать мышцы, отрабатываем старты и повороты. 

Что для тебя самое сложное в подготовке?

Наверное, всё же психологическое состояние. Очень важно правильно себя настроить на соревнования, иначе никакая физическая сила не поможет. Перед стартом ты должен быть спокоен и собран, в голове не должно быть лишних мыслей, но и совсем отключать голову не стоит.

Есть ли у тебя кумиры среди пловцов?

Александр Попов. Я познакомилась с ним на соревнованиях в Иркутске несколько лет назад. Могу сказать, что помимо всех своих заслуг в спорте, он замечательный человек. 

Какие советы ты можешь дать начинающим пловцам?

С мотивационными речами у меня туго, но скажу так: плавание — это не только способ улучшить физическую форму. Это очень хорошая психологическая разгрузка. Научитесь наслаждаться процессом, и бассейн заменит вам любого психолога.

Фото: Ульяна Несова

Автор: Руслана Штина