Красноярцев учили бороться со стрессом

Психологический тренинг «Я себя знаю» прошел в Красноярске. Практические занятия включали арт-терапию и телесную практику. Событие проходило 8 и 9 ноября в Молодежном центре «Вектор».

Посетители от 16 до 35 лет смогли попробовать развить свою личность с помощью психологических практик. В первый день проходило два тренинга: арт-терапия «Маска» и телесная практика «Границы моего тела». Посетители поучаствовали в мастер-классе. В результате участники смогли сделать две маски. Во второй день гости смогли поучаствовать в психологической практике по нейрографике и гипнотерапии. На тренинге работали арт-терапевт Анна Агрышева, телесноориентированный психотерапевт Таисия Мутина и психолог Татьяна Вольф. 

«Главной задачей мероприятия “Я себя знаю” было познакомить участников с разнообразием техник из психологии, которые направлены на самопознание. Тренинги личностного роста помогают развитию уверенности в себе, развитию эмоционального интеллекта и саморазвитию, что способствует осознанию своих ценностей, убеждений, сильных и слабых сторон».

Александра Гордина, специалист по связям с общественностью центра продвижения молодежных проектов «Вектор» 

Нейрографика и гипнотерапия способствуют снижению стресса и развитию креативного мышления.

Фото: Фитнес-коворкинг / VK